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一定是感情出问题?谘商心理师破解关于外遇的三个迷思

日前弯弯与九把刀的外遇事件在社会上闹得沸沸扬扬,最常见的谴责声浪,不外乎「一定是两人感情出了问题,所以才会外遇。」或者「某一方背叛另一方」这类的说法。

然而,根据美国罗格斯大学(Rutgers University)的研究,在承认自己曾发生过外遇的受访男人里面,56%宣称自己其实对婚姻现况是非常满意的。换句话说,男人不见得是对婚姻或感情现况不满才会外遇,甚至也不能用相不相爱与否来判断外遇及出轨的机率。

「其实不光是男人有外遇或出轨情形,女人也会;甚至还不输给男人。在我遇过的个案里,大概有一半的女人在婚前都有过感情出轨的经验」,精神科医师黄伟俐在接受TNL专访时也补充:「女人在婚后也会面临外遇的诱惑,但因为有母性及主流文化的束缚,所以比例上会少一些。」。

因此,「外遇」本身是不是存在了什幺迷思是我们所不了解的?TNL这次除了访问黄伟俐医师,也访问了心理师陈姿晔,帮助读者破除外遇的迷思:

迷思一:外遇是因为其中一方不再爱对方,或是双方不再相爱。

事实:男女关係中,有些人是「农夫」,而有些人是「猎人」。

「达尔文的学说就有提到物种为了提高生存机率,势必要确保其多样性,我以前写过一篇文章有提到『爱情里的农夫与猎人』这说法,正好就是这个意思。」黄医师说道。

「农夫」的角色,就是现今社会大众主流认知配偶所该扮演的角色,忠实的守着另一半,辛勤经营彼此关係,如同农夫每日浇水、施肥一般。

然而,「猎人」这个角色,可就没那幺简单了,这些天性喜欢冒险打猎的人,追寻着精神或肉体上的刺激,要他们乖乖守着一亩田,会让他们坐立难安。「可是你说这些『猎人』不爱他们的另一半吗?也不尽然,有一些在外头玩够了以后,他们还是会乖乖回到家中尽自己的家庭责任,出去玩只是为了找刺激而已。」黄医师继续补充。

对这些「猎人」而言,猎物又有分「精神」跟「肉体」两个层面,男人当然以「肉体」居多,而女人则多以「精神」居多。「这也是为什幺女人一旦外遇或出轨会比较麻烦的原因,精神出轨代表着变心,而变了心的女人是最难以挽回。」心理师陈姿晔补充道。

一定是感情出问题?谘商心理师破解关于外遇的三个迷思

事实:已婚男人的外遇,多半是生活里熟悉的对象。

「已婚男人多半有一定社会地位,真的要外遇通常会比较谨慎一点,不会像年轻小伙子一样在夜店或酒吧乱找。」,黄伟俐说道:「再者,也因为有了年纪,不光是贪图肉体上的刺激,也会在意心灵是否有一定契合度。」

因此,已婚男人的外遇对象,最容易发生在工作场合,像国外最常见的就是办公室,或是工作上常接触到的对象。而除了工作圈之外,休闲活动场所像歌友会、现今流行的路跑、单车车友会,都很有可能因为接触频繁而产生外遇对象。

迷思三:内心需求未能满足,一定要靠「外遇」才能满足

事实:了解自己内心的真实需要,可有更多选择去满足婚姻里的心理需求,不一定要透过『外遇』。

陈姿晔师表示:「其实,除了黄医师提到的「猎人」,只要人们在婚姻关係里的内心需求没办法获得满足,有部份的人也会试着往外寻找能满足内心的方式,有时也会因为这样产生外遇。」,黄伟俐接着补充:「可是,这样的外遇动机,常常会让事主本身产生愧疚感,事情发生之后反而会对元配加倍的好,或是在双方关係的经营上多花一点心思,反而对婚姻是好事。」

但是,「心理需求不满足」真的能当作「外遇」的合理藉口吗?陈姿晔回答:「其实不光是『外遇』这个议题,我在跟个案做谘商时都会引领着他们倾听内在的声音,能够了解自己内心的真实需要,可以有更多的选择去满足婚姻里的心理需求,不一定要透过『外遇』。」。

黄伟俐也说道:「像两性关係很需要注意的一点,就是当两个人在一起时候的亲蜜关係有没有办法发挥应该有的效力,比如说拥抱,在情绪的处理有很大的帮助。把对方当情绪垃圾桶,或期待对方解决问题,这样很容易造成对方的离去。」

一定是感情出问题?谘商心理师破解关于外遇的三个迷思

那幺,「婚姻」或者「感情」的本质究竟是什幺呢?有没有办法避免「外遇」?我们常说的「七年之痒」,影射了婚姻生活只有7年的保存期限。黄伟俐解释道:「人类费洛蒙造成的吸引力,最长也不过只有2年,意思就是单靠费洛蒙产生的『欲』,其实婚姻或一段感情顶多只能撑个2年,换言之,这根本是『两年之痒』,还不到7年。」

针对「如何避免外遇」这个问题,黄伟俐最后做个总结:「重点在于,两个人开始一段关係之后,还有没有办法持续成长。这里的『成长』指的是个性上的持续成熟与进化,『成长』会带来新鲜感,会在两人关係中不断加入催化剂促进昇华。所以这问题又回到达尔文说的生物多样性,让自己的生命多一点层次,也可以确保自己在长期关係里的优势,而不致于被外来的侵略者(另一半的外遇对象,即小三或小王)欺负。」


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